{"id":1761,"date":"2006-03-11T20:19:19","date_gmt":"2006-03-11T20:19:19","guid":{"rendered":"http:\/\/szaku.kimochi.hu\/az-els-bulgariai-nap-esemenyei\/"},"modified":"2022-05-15T14:00:07","modified_gmt":"2022-05-15T14:00:07","slug":"az-els-bulgariai-nap-esemenyei","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/szaku.hu\/?p=1761","title":{"rendered":"Az els\u0151 bulg\u00e1riai nap esem\u00e9nyei"},"content":{"rendered":"<p><font size=2> <\/p>\n<p>A d\u00e9lel\u0151tti edz\u00e9sen h\u00e1rom csoportban folyt a munka.<\/p>\n<p><\/font> <!--more--> <\/p>\n<p>Az els\u0151 csoportban a juniorok voltak, \u0151k pajzsmunk\u00e1val kezdtek, k\u00f6r\u00fclbel\u00fcl tizen\u00f6ten. Volt egy gener\u00e1l, csoport ahol kb. 25 2.-3. vonalbeli bolg\u00e1r karat\u00e9s ker\u00fclt, illetve a harmadik csoportban a feln\u0151tt v\u00e1logatottak dolgoztak. <\/p>\n<p>11&#215;30 mp \u00e1rny\u00e9kmunk\u00e1val kezdtek, 1,5 kg-os s\u00falyz\u00f3kkal a k\u00e9zben, majd 4&#215;1 perc sima \u00e1rny\u00e9k k\u00f6vetkezett. Ezut\u00e1n 8 perc folyamatos \u00e1rny\u00e9kk\u00fczdelem folyt v\u00e1ltott partnerekkel, majd b\u0151 1 \u00f3ra k\u00fczdelem k\u00f6vetkezett. Ezalatt els\u0151sorban a bolg\u00e1r els\u0151 vonallal k\u00fczd\u00f6tt a magyar v\u00e1logatott. Kialakult p\u00e1r presztizscsata is, amit az edz\u0151k igyekeztek korl\u00e1tozni. Komolyabb s\u00e9r\u00fcl\u00e9s nem volt, legink\u00e1bb technikai k\u00fczdelmek folytak. Majd s\u00edpcsont-, \u00f6k\u00f6l- \u00e9s k\u00e9z\u00e9l-kem\u00e9ny\u00edt\u00e9s k\u00f6vetkezett. Edz\u00e9s v\u00e9g\u00e9n aj\u00e1nd\u00e9kokat adtak \u00e1t a bolg\u00e1rok a magyar csapatnak. Nagyon \u00f6r\u00fclnek a l\u00e1togat\u00e1snak, ez j\u00f3l l\u00e1that\u00f3.<\/p>\n<p>Eb\u00e9d, majd s\u00e9ta k\u00f6vetkezett. <\/p>\n<p>D\u00e9lut\u00e1n m\u00e1r sokkal \u00f6sszeszokottabbnak t\u0171nt a k\u00e9t csapat, m\u00e9g az addigin\u00e1l is k\u00f6zvetlenebb volt a l\u00e9gk\u00f6r. A bemeleg\u00edt\u00e9s ut\u00e1n &#8211;<\/p>\n<p>amit bajnokunk, Vera vezetett &#8211; zs\u00e1kmunka k\u00f6vetkezett. Bontott 9 perc, 20 m\u00e1sodperces v\u00e1lt\u00e1sokkal, gyorser\u0151 \u00e9s max. er\u0151<\/p>\n<p>jelleggel. Majd pajzson folytat\u00f3dott a gyakorl\u00e1s. Ism\u00e9t 1 \u00f3ra k\u00fczdelem j\u00f6tt, ahol 3 perces csat\u00e1k ut\u00e1n 1 perc volt a pihen\u0151. Itt m\u00e1r a m\u00e1sodik vonallal is volt lehet\u0151s\u00e9ge a magyaroknak k\u00fczdeni. Edz\u00e9s ut\u00e1n besz\u00e9lget\u00e9s j\u00f6tt, majd sensei Bencze Antalt, sempai Sz\u00f6vetes Veronik\u00e1t \u00e9s sensei Stefanovics J\u00f3zsefet megh\u00edvta a helyi csapat vezet\u00e9se vacsor\u00e1zni, ami kellemesen telt. Szombaton ism\u00e9t sok k\u00fczdelem v\u00e1rhat\u00f3!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A d\u00e9lel\u0151tti edz\u00e9sen h\u00e1rom csoportban folyt a munka.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[179],"tags":[],"class_list":["post-1761","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-kuezdsport","entry"],"gutentor_comment":0,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/szaku.hu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1761","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/szaku.hu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/szaku.hu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/szaku.hu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/szaku.hu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1761"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/szaku.hu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1761\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/szaku.hu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1761"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/szaku.hu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=1761"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/szaku.hu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=1761"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}