{"id":1642,"date":"2006-02-08T15:11:40","date_gmt":"2006-02-08T15:11:40","guid":{"rendered":"http:\/\/szaku.kimochi.hu\/a-zoeld-teaban-toebb-van-mint-gondolnank\/"},"modified":"2022-05-15T14:00:17","modified_gmt":"2022-05-15T14:00:17","slug":"a-zoeld-teaban-toebb-van-mint-gondolnank","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/szaku.hu\/?p=1642","title":{"rendered":"A z\u00f6ld te\u00e1ban t\u00f6bb van, mint gondoln\u00e1nk"},"content":{"rendered":"<p><font size=2> <\/p>\n<p><img src=\\\"images\/stories\/lapszemle_2006\/060208-tea.jpg\\\" width=\\\"170\\\" height=\\\"170\\\" style=\\\"float: left;\\\" hspace=\\\"6\\\" alt=\\\"Image\\\" title=\\\"Image\\\" border=\\\"0\\\" \/>Nemr\u00e9g friss inform\u00e1ci\u00f3khoz jutottam Jim Hires bar\u00e1tomt\u00f3l a z\u00f6ld te\u00e1r\u00f3l, melyek meger\u0151s\u00edtett\u00e9k saj\u00e1t vizsg\u00e1lataim eredm\u00e9nyeit.<\/p>\n<p><\/font> <!--more--> <font size=2> <\/p>\n<p>A kutat\u00e1sok sor\u00e1n meg\u00e1llap\u00edtottuk, hogy a z\u00f6ld tea egyik alkot\u00f3eleme, az \\&#8221;EGCG\\&#8221; az egyik leger\u0151sebb ismert antioxid\u00e1ns.<\/p>\n<p>Az antioxid\u00e1nsok lek\u00f6tik a szabad gy\u00f6k\u00f6ket, melyek naps\u00fct\u00e9s, fizikai munka, stressz vagy doh\u00e1nyz\u00e1s k\u00f6vetkezm\u00e9nyek\u00e9pp l\u00e9trej\u00f6tt, eg\u00e9szs\u00e9gre \u00e1rtalmas molekul\u00e1k. Ezek a szabad gy\u00f6k\u00f6k sz\u00e1mtalan betegs\u00e9g\u00e9rt, p\u00e9ld\u00e1ul a r\u00e1k\u00e9rt \u00e9s az infarktus\u00e9rt is felelnek. A z\u00f6ld te\u00e1ban k\u00e9tszer annyi antioxid\u00e1ns tal\u00e1lhat\u00f3, mint a feket\u00e9ben vagy a k\u00e1v\u00e9ban, egyszer\u0171en az\u00e9rt, mert m\u00e1sk\u00e9pp dolgozz\u00e1k fel. A k\u00e1\u0171v\u00e9hoz k\u00e9pest harmadannyi koffein tal\u00e1lhat\u00f3 benne.<\/p>\n<p>A z\u00f6ld tea els\u0151sorban K\u00edn\u00e1ban \u00e9s Jap\u00e1nban n\u00e9pszer\u0171, ahol sok betegs\u00e9g &#8211; p\u00e9ld\u00e1ul egyes sz\u00edvbetegs\u00e9gek \u00e9s a r\u00e1k bizonyos t\u00edpusai &#8211; sokkal kev\u00e9sb\u00e9 terjedt el, mint nyugaton. Tanulm\u00e1nyok kimutatt\u00e1k, hogy azok az USA-ba emigr\u00e1lt jap\u00e1nok, akik \u00e1tt\u00e9rtek az amerikai \u00e9trendre n\u00e9h\u00e1ny \u00e9v eltelt\u00e9vel hasonl\u00f3 hal\u00e1loz\u00e1si adatokkal \\&#8221;b\u00fcszk\u00e9lkedhettek\\&#8221;, mint az ott \u00e9l\u0151k.<\/p>\n<p>Az EGCG az egyik legink\u00e1bb tanulm\u00e1nyozott vegy\u00fclet manaps\u00e1g. Cs\u00f6kkenti a rossz koleszterin szintj\u00e9t, a magas v\u00e9rnyom\u00e1st, er\u0151s\u00edti az immunrendszert, seg\u00edt megel\u0151zni a r\u00e1kot, s\u0151t, m\u00e9g a fogszuvasod\u00e1s ellen is haszn\u00e1l. A legnehezebb az volt, hogy a tea hat\u00e1sait elk\u00fcl\u00f6n\u00edtetten kellett meg\u00e1llap\u00edtani a vizsg\u00e1latok sor\u00e1n, valamint az, hogy meg\u00e1llap\u00edtsuk: mennyi te\u00e1ra van sz\u00fcks\u00e9ge egy embernek naponta.<\/p>\n<p>Egyes forr\u00e1sok szerint naponta egy cs\u00e9sze m\u00e1r el\u00e9g, m\u00e1sok ak\u00e1r a napi 10 poh\u00e1r te\u00e1t javasolj\u00e1k. Egy dologban minden forr\u00e1s megegyezik: m\u00e1r napi egy cs\u00e9sze z\u00f6ld tea is sokkal jobb a semmin\u00e9l. Az eml\u00edtett k\u00e9t orsz\u00e1gban az emberek 4-6 cs\u00e9sz\u00e9vel is megisznak a nap folyam\u00e1n. N\u00e1lunk van, aki ugyanennyi k\u00e1v\u00e9t fogyaszt.<\/p>\n<p>A z\u00f6ld tea \u00edze nagyon finom, k\u00fcl\u00f6n\u00f6sen, ha cukor \u00e9s m\u00e1s \u00edzes\u00edt\u00e9s n\u00e9lk\u00fcl hasonl\u00edtjuk \u00f6ssze a k\u00e1v\u00e9val vagy a fekete te\u00e1val.<\/p>\n<p>Ahelyett, hogy egyik napr\u00f3l a m\u00e1sikra \u00e1tt\u00e9rn\u00e9nk a k\u00e1v\u00e9r\u00f3l a z\u00f6ld te\u00e1ra, ink\u00e1bb cser\u00e9lj\u00fcnk le naponta egy cs\u00e9sz\u00e9t. Lehet\u0151leg a legjobb min\u0151s\u00e9g\u0171 te\u00e1t v\u00e1s\u00e1roljuk (ink\u00e1bb igyunk keveset, de az legyen garant\u00e1lt min\u0151s\u00e9g\u0171) \u00e9s figyelj\u00fcnk oda a haszn\u00e1lati utas\u00edt\u00e1sban megadott id\u0151kre \u00e9s v\u00edzh\u0151m\u00e9rs\u00e9kletre.<\/p>\n<p>Figyelmeztetnem kell ugyanakkor az olvas\u00f3t, hogy a fentiek ellen\u00e9re a z\u00f6ld tea nem csodaszer. Ha eg\u00e9szs\u00e9gtelen \u00e9letvitelt folytatunk, ihatunk b\u00e1rmennyi te\u00e1t, nem fogja kiegyenl\u00edteni.<\/p>\n<p>A jap\u00e1nok \u00e9s k\u00ednaiak p\u00e9ld\u00e1ul sokkal t\u00f6bbet s\u00e9t\u00e1lnak, eg\u00e9szs\u00e9gesebben t\u00e1pl\u00e1lkoznak (kevesebb \u00e1llati zs\u00edrral \u00e9s kal\u00f3ri\u00e1val), sokkal kev\u00e9sb\u00e9 h\u00edznak el, \u00e9s \u00e1ltal\u00e1noss\u00e1gban is elmondhat\u00f3, hogy eg\u00e9szs\u00e9gesebben \u00e9lnek. A z\u00f6ld tea fogyaszt\u00e1sa teh\u00e1t egy er\u0151s, eg\u00e9szs\u00e9ges \u00e9letvitellel p\u00e1rosul. Annyit azonban bizton \u00e1ll\u00edthatunk, hogy naponta egy cs\u00e9sze z\u00f6ld tea val\u00f3sz\u00edn\u0171leg j\u00f3 \u00f6tlet az eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcnk szempontj\u00e1b\u00f3l.<\/p>\n<p>A k\u00e1v\u00e9 \u00e9s a fekete tea is j\u00f3 hat\u00e1ssal van a szervezetre, persze csak ha nem vissz\u00fck t\u00falz\u00e1sba. A jeges vagy forr\u00f3 te\u00e1ban ugyanannyi antioxid\u00e1ns tal\u00e1lhat\u00f3.<\/p>\n<p align=right><em>Dr. Richard T. Bosshardt, Orlando Sentinel<\/em><\/p>\n<p><\/font><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Nemr\u00e9g friss inform\u00e1ci\u00f3khoz jutottam Jim Hires bar\u00e1tomt\u00f3l a z\u00f6ld te\u00e1r\u00f3l, melyek meger\u0151s\u00edtett\u00e9k saj\u00e1t vizsg\u00e1lataim eredm\u00e9nyeit.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[26],"tags":[],"class_list":["post-1642","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-tea","entry"],"gutentor_comment":0,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/szaku.hu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1642","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/szaku.hu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/szaku.hu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/szaku.hu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/szaku.hu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1642"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/szaku.hu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1642\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/szaku.hu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1642"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/szaku.hu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=1642"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/szaku.hu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=1642"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}