További hasznos információkat és érdekes tartalmakat találhat weboldalunkon. Fedezze fel a részletes online információkat, és tájékozódjon az Önt érdeklő témákról.
Weboldalunkon számos érdekes tartalom segíti a tájékozódást és az új ismeretek megszerzését. Olvassa el a további hasznos tudnivalókat, és találja meg az Ön számára releváns információkat.
Az online tájékozódás megkönnyíti a fontos információk gyors elérését. Böngéssze a válogatott online tartalmakat, és ismerjen meg új szempontokat az Önt érdeklő kérdésekben.
Ha további információkat keres, érdemes áttekintenie a weboldalunkon elérhető anyagokat. A részletes tájékoztató tartalom segíthet abban, hogy könnyebben eligazodjon a témában.
A megbízható információk fontos szerepet játszanak a mindennapi döntésekben. Fedezze fel a hasznos online útmutatót, és bővítse ismereteit a számára fontos területeken.
Az interneten elérhető információk segítenek új lehetőségek és megoldások megismerésében. Tekintse meg a további érdekes információkat, és tájékozódjon kényelmesen, egy helyen.
A naprakész ismeretek hozzájárulnak a tudatosabb választáshoz és a jobb döntésekhez. Olvassa el a részletes online útmutatót, és fedezze fel a témához kapcsolódó hasznos tudnivalókat.
Weboldalunk célja, hogy könnyen hozzáférhető információkkal segítse az érdeklődő olvasókat. Keresse fel a további információk oldalát, és tájékozódjon az Önt érdeklő kérdésekről.
Az átgondolt információgyűjtés segíthet megtalálni a megfelelő válaszokat a felmerülő kérdésekre. Fedezze fel a hasznos tudnivalók gyűjteményét, és szerezzen további ismereteket online.
Érdemes rendszeresen megismerkedni új tartalmakkal, amelyek bővítik a meglévő ismereteket. A további online tájékoztatás segíthet eligazodni az érdekes témák között.
A megfelelő információk megtalálása egyszerűbbé teszi az egyes témák alaposabb megértését. Olvassa el a részletes információs anyagot, és ismerjen meg további hasznos részleteket.
Az online tartalmak kényelmes lehetőséget kínálnak az új ismeretek megszerzésére. Böngéssze a további hasznos tartalmakat, és találjon az érdeklődésének megfelelő információkat.
A jól áttekinthető információk megkönnyítik a tájékozódást a különböző témákban. Tekintse meg a részletes online tájékoztatót, és bővítse ismereteit a weboldalon elérhető anyagok segítségével.
Az új információk megismerése segíthet a kérdések alaposabb átgondolásában és a lehetőségek feltárásában. Keresse fel a további online információforrást, és tájékozódjon az Önt érdeklő témákról.
A hasznos online tartalmak hozzájárulnak a tájékozottabb döntésekhez és az ismeretek bővítéséhez. Fedezze fel a további releváns információkat, és találjon új szempontokat az Önt érdeklő kérdésekhez.
A délelőtti edzésen három csoportban folyt a munka.
Az első csoportban a juniorok voltak, ők pajzsmunkával kezdtek, körülbelül tizenöten. Volt egy generál, csoport ahol kb. 25 2.-3. vonalbeli bolgár karatés került, illetve a harmadik csoportban a felnőtt válogatottak dolgoztak.
11×30 mp árnyékmunkával kezdtek, 1,5 kg-os súlyzókkal a kézben, majd 4×1 perc sima árnyék következett. Ezután 8 perc folyamatos árnyékküzdelem folyt váltott partnerekkel, majd bő 1 óra küzdelem következett. Ezalatt elsősorban a bolgár első vonallal küzdött a magyar válogatott. Kialakult pár presztizscsata is, amit az edzők igyekeztek korlátozni. Komolyabb sérülés nem volt, leginkább technikai küzdelmek folytak. Majd sípcsont-, ököl- és kézél-keményítés következett. Edzés végén ajándékokat adtak át a bolgárok a magyar csapatnak. Nagyon örülnek a látogatásnak, ez jól látható.
Ebéd, majd séta következett.
Délután már sokkal összeszokottabbnak tűnt a két csapat, még az addiginál is közvetlenebb volt a légkör. A bemelegítés után –
amit bajnokunk, Vera vezetett – zsákmunka következett. Bontott 9 perc, 20 másodperces váltásokkal, gyorserő és max. erő
jelleggel. Majd pajzson folytatódott a gyakorlás. Ismét 1 óra küzdelem jött, ahol 3 perces csaták után 1 perc volt a pihenő. Itt már a második vonallal is volt lehetősége a magyaroknak küzdeni. Edzés után beszélgetés jött, majd sensei Bencze Antalt, sempai Szövetes Veronikát és sensei Stefanovics Józsefet meghívta a helyi csapat vezetése vacsorázni, ami kellemesen telt. Szombaton ismét sok küzdelem várható!